Nieuws

Krachttraining: de oplossing om fit ouder te worden

Hoe ouder je wordt, hoe hoger het risico op aandoeningen als Diabetes type 2, hart- en vaatziekten en botontkalking. Maar ook heb je meer kans op Sarcopenie: leeftijdsgebonden afname van spiermassa. Gelukkig kun je dit tegengaan door: Krachttraining.   Minder spieren en meer vet Vanaf ongeveer je 30ste levensjaar begin je spiermassa te verliezen als […]

Lees meer
Fit de zomer door

Speciale Zomeractie RvK-Training

RvK-Training heeft een speciale zomeractie! Ben jij of ken je iemand die Personal Training wil om deze zomer fit te worden/blijven? Profiteer dan snel van de zomeractie van RvK-Training! Beperkt aantal plaatsen beschikbaar dus neem snel contact op met Rik via info@rvk-training.nl of 06-18589244 of klik hier!

Lees meer

Experience Week: maak kennis met RvK Lifestyle- en Bewegingsexpert

Van maandag 10 tot en met zondag 16 september vindt bij Il Cuore de Experience Week plaats. Bent u benieuwd wat we voor u kunnen betekenen? Kom dan naar de Experience Week! Samen met Podotherapie van de Ven maakt RvK Lifestyle- en Bewegingsexpert voor u een vrijblijvende beweeg-/loopanalyse en geeft u passend advies. Daarnaast maakt u kans […]

Lees meer

Bewegen tegen een depressie; Helpt het?

In de wetenschap wordt constant gekeken naar nieuwe methoden om resultaten te bereiken op een bepaald gebied. Anderzijds worden oude methodes onder de loep genomen. Wist je dat regelmatig bewegen depressieverschijnselen kan verminderen en mogelijk zelfs voorkomen? Hoe dat precies werkt kun je hieronder lezen. Gedurende het sporten worden in de hersenen stoffen vrijgemaakt die […]

Lees meer
Doelen bereiken

7 redenen waarom fysiek resultaat bereiken niet lukt

Je herkent het vast wel. Je stelt jezelf een fysiek doel, bijvoorbeeld 10 kilo afvallen voor de zomer. Echter, hoe vaak heb je deze doelstelling daadwerkelijk behaald of wel behaald maar vervolgens niet behouden? Mogelijk dat je in één of meerdere van de volgende valkuilen bent getrapt. RvK Lifestyle- en Bewegingsexpert kan je hierbij helpen. […]

Lees meer

Referenties

Om zo fit als mogelijk de operatie in te gaan heeft Rik mij goed geholpen met al zijn kennis en ervaringen. Dit heeft ervoor gezorgd dat ik na de operatie aan mijn rug weer snel kon gaan opbouwen en werken aan mijn doelen om weer terug op het voetbalveld te staan. Thanks Rik

Kim | Middelbeers

Rik is een motivator. Hij laat je altijd nét wat meer doen dan je eigenlijk van plan was. Hij maakt voor iedereen een persoonlijk schema, voor zijn of haar doel. Mijn doel was rugklachten verminderen en daar heeft Rik mij met de juiste oefeningen enorm mee geholpen!

Erwin | Oirschot

Rik geeft zijn trainingen met veel energie, variatie, aandacht en op zijn tijd een gezonde dosis humor. Hierdoor neemt mijn motivatie toe zodat ik mijn gestelde doelen kan behalen. Zo hebben we bijvoorbeeld mijn rugspieren versterkt waardoor ik in een korte trainingsperiode al veel minder last heb van mijn rugblessure.

Eline | Oirschot

Rik is een motiverende goedlachse trainer die altijd hard werkt om samen mijn doel te halen. Dankzij Rik’s geloof in mij en zijn goede trainingen heb ik mijn afval- en sportdoelen behaald. Niets is hem teveel gevraagd. Zo heeft hij zelfs samen met mij de Army Urban Run uitgelopen, wat voor mij een doel was. Mijn zelfvertrouwen en kennis van voeding en beweging heb ik aan hem te danken!